ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการศึกษาหลายชิ้นที่ทดสอบผลของวิตามินดีต่อมะเร็งหลายชนิด ยาแก้กรดไหลย้อน ผลลัพธ์ที่น่าสนใจคือ ทุกคนสรุปว่าอาหารเสริมวิตามินดีมีประโยชน์อย่างแน่นอนในการรักษาโรคมะเร็ง
การศึกษาชิ้นหนึ่งดำเนินการโดยสถาบันเวชศาสตร์สังคมและเวชศาสตร์ป้องกันแห่งมหาวิทยาลัยความถี่ การศึกษานี้ทดสอบผลของการบริโภควิตามินดีที่สูงขึ้นตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 8.00 น. ต่อตัวอย่างเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 12 ตัวอย่าง
ในระหว่างการศึกษานี้ ยาแก้กรดไหลย้อน การบริโภควิตามินดีในแต่ละวันมีประสิทธิภาพไม่เพียงพอที่จะหยุดยั้งการลุกลามของมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ตัวอย่าง 12 ตัวอย่างที่มีความเสียหายจากมะเร็งเพียงบางส่วนจากการบริโภควิตามินดีนั้นแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด
การศึกษาอื่นทดสอบผลของอาหารเสริมวิตามินดีต่อตัวอย่างมะเร็งลำไส้ใหญ่ 12 ตัวอย่างที่แตกต่างกัน การศึกษานี้ยังสรุปว่าวิตามินดีมีผลอย่างมากในการลดขนาดของมะเร็ง นักวิจัยสรุปว่าเนื่องจากวิตามินดีสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกัน จึงสามารถช่วยหยุดการพัฒนาของมะเร็งได้
การศึกษาที่มหาวิทยาลัยออสโลได้ทำการทดสอบผลของยารักษาโรคกระดูกอ่อนและยาหลอกในการรักษาโรคโครห์น ยาแก้กรดไหลย้อน ผลการศึกษาสรุปได้ว่าผู้ป่วยโรคโครห์นที่ได้รับอาหารเสริมวิตามินดีมีอาการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
โรคเบาหวาน – การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มีเซลล์ไขมันที่พึ่งพาวิตามินดีและอี ผลของวิตามินเหล่านี้น่าทึ่งมากที่จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันเหล่านี้ในขณะที่ทำให้เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น
โรคอัลไซเมอร์ – การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์มีภาวะขาดวิตามินดีและอี ดูเหมือนว่าต้องใช้วิตามินทั้งสองนี้ในปริมาณที่สูงขึ้นก่อนที่สมองจะไวต่อผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์
ซิสติก ไฟโบรซิส – การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคซิสติก ยาแก้กรดไหลย้อน ไฟโบรซิสที่ได้รับอาหารเสริมวิตามินดีมีปริมาณวิตามินดีในเลือดต่ำอย่างผิดปกติ
ยาแก้กรดไหลย้อน โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ – ผู้ป่วยโรคนี้มีระดับวิตามินดีสูงกว่าปกติ ซึ่งช่วยทำลายเซลล์ตับในตับ อาหารเสริมวิตามินดีได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้
นอกจากประโยชน์ของวิตามินดีแล้ว ยังช่วยป้องกันสิ่งต่อไปนี้:
· พิษอีโคทอกซิน
· วิตามินแกมมา
· ต้อกระจก
· น้ำหนักเกิน
· ภาวะสมองเสื่อม
· ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
· อารมณ์ไม่ดี
· ภาวะซึมเศร้า
·หลักประกันของธรรมชาติ
· การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ
· นอนไม่หลับ
· กระสับกระส่าย
· ความผิดปกติของผิวหนังไรโบฟลาวิน
· โคบาลามิน
· การขาดวิตามินบี 12
· โรคมะเร็งเต้านม
· มะเร็งต่อมลูกหมาก
· โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
· โรคอัลไซเมอร์
· ขาดพลังงาน
· ความเหนื่อยล้า
· พร่อง
· โรคโลหิตจาง
· จุดด่างอายุ
· เยลซอมเนีย
· ความจำเสื่อม
· เหนื่อยง่าย
· กลิ่นตัว
· กล้ามเนื้ออ่อนแรง
· อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า
· เชอิโลซิส
· รู้สึกอ่อนล้าและ ‘พื้นบ้าน’
·ไม่มีความรู้สึกที่เท้า
ดูเหมือนจะไม่มีระดับที่วิตามินนี้ไม่สามารถรักษาหรือป้องกันได้! ช่างเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมอะไรเช่นนี้
แนะนำให้เติม 400 IU ต่อวัน ที่รวมถึงการเสริมวิตามินบี 12 ทุกวัน ฉันแนะนำให้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดจากแหล่งอาหาร แต่ถ้าคุณได้รับวิตามินทั้งหมดจากอาหารเสริม นี่เป็นสถานการณ์ในอุดมคติ
วิตามินดีมีแหล่งอาหารมากมาย แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าประโยชน์ของแสงแดดไม่เพียงพอ ฉันขอแนะนำวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นรูปแบบอะซิเตทของวิตามินดี อาหารเช่น ไข่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู นม และ ชีสเป็นแหล่งวิตามินดีจากธรรมชาติเพียงไม่กี่ชนิด
เพื่อเพิ่มระดับของคุณมากขึ้น อาหารเสริมวิตามินดีที่ดีควรรวมรูปแบบของไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลาง (MCT) ของวิตามินดีซึ่งดูดซึมได้ช้ากว่าและแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอและพวกเราที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือ แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีภาวะขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า คุณเคยได้ยินคำว่าคาร์โบไฮเดรตหรือไม่? ถ้าไม่ใช่นี่เป็นวิธีที่ดีในการได้รับก๊าซฟรีในอาหาร กาแฟและชาเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของคาเฟอีนส่วนใหญ่ ส่วนผสมหลัก 3 อย่างที่ใช้ในอาหารเพื่อสุขภาพทุกชนิด สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณดื่มในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก โดยอาหารเช้าหลักของคุณเป็นข้าวโอ๊ตหรือนมปราศจากไขมัน .